Ja ja, het hardloopdoel dat ik had – de dam tot dam (uit)lopen – heb ik voltooid. In een wat mij betreft mooie tijd heb ik de finish van deze wedstrijd bereikt, maar wat nu? Genoeg hardloopwedstrijden, maar wat is nu een goed en realistisch doel. Ik heb even nagedacht en ik denk dat ik het weet… Lees verder
Hallo ladies, hoe gaat het met jullie sportiviteiten? Ik hoop dat het bij jullie beter is gesteld dan bij mij. Afgelopen dinsdag had ik namelijk een klein ongelukje. Terwijl ik vrolijk aan het hardlopen was – het ging erg lekker – ging ik ineens keihard door mijn enkel. Hoe het precies is gebeurd, ik heb geen flauw idee. Ik denk dat ik mij verstapte, maar vervelend is het wel. Ik zit namelijk nu nog steeds met een dikke enkel. En oh, ook met een gat in mijn legging. Dat vind ik stiekem nog erger… Lees verder
Hallo daar! De zomer komt steeds dichterbij. Ik kan niet wachten tot ik met mijn handdoekje op het Turkse strand lig. Maar voor die tijd moet er toch nog iets gebeuren. Ik ben redelijk tevreden met mijn lichaam, maar strakker kan natuurlijk altijd. Samen met Annick hebben wij besloten om een fit de zomer in challenge te houden. Iedere week een nieuwe uitdaging om zo met een fit en fijn gevoel de zomer in de gaan. Afgelopen twee weken hebben er al twee uitdagingen op Annick haar blog gestaan. Nu is het aan mij de taak om een nieuwe uitdaging te verzinnen. Benieuwd? Lees dan snel verder. Lees verder
O jeej, het gaat gebeuren. Nog net voor 2015 heb ik mij ingeschreven voor de 20 van Alphen. En dan niet de 5, ook niet de 10, maar de 20 km. Op dit moment verklaar ik mezelf een klein beetje voor gek, maar ergens vind ik het een mooie en en sportieve uitdaging voor het begin van dit nieuwe jaar. Lees verder
Wow, het is te lang geleden dat ik iets heb geschreven over mijn hardloopavonturen. Zullen we het er maar op houden dat geen nieuws, goed nieuws is? Want dat is het in dit geval eigenlijk ook ;). Het hardlopen gaat hartstikke goed. Sinds mijn eerste hardloopwedstrijd in maart heb ik de smaak (nog meer) te pakken. Tijdens de 20 van Alphen kwam ik erachter dat ik harder kon, dan ik dacht. Zo zie je maar weer dat hardlopen niet alleen fysiek, maar ook mentaal is. Lees verder
Nu mijn zomervakantie geboekt is (Mallorca, here we come!), komt de zomer toch wel dichtbij. Tijd om de gezonde levensstijl weer voor de volle 100 procent op te pakken. Gelukkig heb ik deze nog redelijk aan kunnen houden, maar iets meer sporten en letten op wat ik mijn mond stop is natuurlijk nooit verkeerd. Hardlopen gaat prima (ik zal ook wel moeten, over 2 weekjes staat de 20 van Alphen voor de deur). Ook ga ik nog steeds iedere week braaf naar bbb, maar vanaf volgende keer voeg ik daar een uurtje burn aan toe. Ik heb geen idee wat ik van deze groepsles kan verwachten, maar ik heb er zin in!
Hardlopen zonder muziek is als een patatje zonder mayonaise, aldus Francien van Girlslove2run. Beetje rare vergelijking misschien, maar ik ben het volledig met haar eens.
Rennen zonder muziek? Ik zou het me niet kunnen voorstellen. Als ik even goed nadenk heb ik volgens mij nog nooit zonder muziek hardgelopen. Ohja, volgens mij een keertje maar dat was niet gepland. De batterij van mijn iPod was ineens leeg, dat was trouwens ook de laatste keer dat ik met die iPod hardgelopen heb haha. Genoeg gepraat. Het is tijd om mijn favoriete hardloop nummers met jullie te delen.
Waarom alleen maar fit zijn voor de zomer, dat kan toch het hele jaar door? Ik vind van wel. Sporten is leuk en daarnaast voel ik me na een uurtje BBB of een rondje hardlopen een stuk beter. Lees verder
Met warm weer is de trek naar een warme maaltijd een stuk minder. Een heerlijke frisse maaltijd salade doet het mij bij veel beter. Tijdens mijn vakantie in Portugal at ik deze (zie foto hierboven) maaltijdsalade met garnalen, gedroogde tomaat en komkommer. Ik vond deze salade zo lekker dat ik hem deelde op Instagram zodat ik hem thuis kon namaken. Uiteraard deel ik hem ook graag met jullie. Lees verder voor de benodigdheden en bereiding van deze heerlijke salade. Lees verder
Sporten is leuk. Ja, echt waar! Zeker als je merkt dat je resultaat boekt. Naast dat ik regelmatig sport met behulp van verschillende YouTube filmpjes (klik hier voor mijn favoriete workout filmpjes) gebruik ik de laatste tijd ook vaak apps om mijn lichaam en strak en conditie op peil te houden. Benieuwd naar welke apps? Lees dan snel verder.