Strakke en platte buik, dat wilt iedereen wel. Zeker nu de zomer steeds dichterbij komt. Ik doe al een lange tijd buikspier oefeningen, maar na een tijdje vervelen die crunches wel. Tijd voor wat verandering. Je kunt op genoeg andere manieren je buikspieren trainen. Ik zocht wat handige video’s op. Doe deze video’s, afwisselend met crunches, een aantal keer per week en jij zult deze zomer iedereen verbazen met je onwijs strakke buik. 😉
Daar zijn we weer. Tijd voor weer een hardloopavontuur, dit keer het derde deel. Het hardlopen gaat naast een paar dipjes en lichamelijke klachtjes verbazingwekkend goed! Ik ben trots op mijzelf. Ik had een jaar terug nooit kunnen bedenken dat ik bijna 49 minuten achter elkaar zou kunnen hardlopen. Lees verder
Love handles, zwembandjes, vetkwabben, muffin top… Er zijn genoeg namen te verzinnen voor de vervelende vetjes aan de zijkant van je buik. Met de zomer in het vooruitzicht wil ik (en ik denk velen met mij) deze vetjes verminderen. Met alleen buikspieroefeningen kom je er helaas niet. Tijd om de ‘trouble zone’ eens flink te trainen. Lees verder