Hardlopen: hoe gaat het?

10549603_1469338036639394_1916437268_n

Wow, het is te lang geleden dat ik iets heb geschreven over mijn hardloopavonturen. Zullen we het er maar op houden dat geen nieuws, goed nieuws is? Want dat is het in dit geval eigenlijk ook ;). Het hardlopen gaat hartstikke goed. Sinds mijn eerste hardloopwedstrijd in maart heb ik de smaak (nog meer) te pakken. Tijdens de 20 van Alphen kwam ik erachter dat ik harder kon, dan ik dacht. Zo zie je maar weer dat hardlopen niet alleen fysiek, maar ook mentaal is. 

Ik merk dat ik steeds sneller word en dat vind ik zo gaaf om te zien. Toen ik net begon met hardlopen keek ik op naar mensen die de 5 km onder het halfuur liepen. Nu doe ik dit zelf met gemak. Mijn snelste 5 km staat nu op 24 minuten en 54 seconden. Dat had ik twee jaar geleden niet durven dromen.

925901_248662438675454_2051935255_n

Na het behalen van mijn 5 km doel was het tijd voor een nieuw doel. Ik verdubbelde de afstand en stelde mezelf voor om de 10 km onder het uur te rennen. Redelijk haalbaar, aangezien ik de 5 km ook ruim onder het halfuur ren. En ja hoor het lukte. Tijdens de 20 van Alphen rende ik nog 1 uur en 1 minuut over de 10 km. Tijdens de marathon van Leiden behaalde ik het doel en maakte ik er 58 en 58 seconden (hoe krijg ik het voor elkaar haha). Tijdens de hardloopwedstrijd werd het nog mooier. Ik rende er namelijk 53 minuten over. Niet helemaal eerlijk, aangezien het parcours niet precies 10 km was. Gelukkig heb ik gisteren officieel een persoonlijk record gelopen namelijk:  54 minuten en 19 seconden. Mooie tijd toch? Ik ben trots!

10369393_553192501451734_1989310219_n

En nu? Beide doelen zijn behaald. Wat wordt mijn volgende doel? Na mijn hardlooprondje van gisteren weet ik het. Ik rende 12,2 km in 1 uur, 7 minuten en 11 seconden.  Mijn langste afstand ooit. Het was niet de bedoeling om zo ver te gaan, maar ik kon niet meer stoppen. Het ging lekker en ik dacht waarom zou ik stoppen als ik nog verder kan. Een halve marathon is mijn uiteindelijke doel, maar ik begin in stapjes. Ik merk dat dit voor mij veel beter werkt en het is ook beter voor je lichaam (ik wil absoluut geen blessures) daarom ga ik eerst voor de 16 km. Wat mij betreft een mooie en haalbare afstand. Ik zou graag met de dam tot damloop willen lopen, maar is deze helaas allang vol. Volgend jaar wil ik me zeker inschrijven, maar tot die tijd ga ik op zoek naar andere leuke wedstrijden. Eén wedstrijd staat al gepland, namelijk de singelloop in Utrecht. Hier ren ik nog een 10 km, maar ik ben er van overtuigd dat mijn volgende wedstrijd een langere afstand is.

Om een mooi eind aan dit verslag te maken. Wil je ook gaan hardlopen? Doe het! Ik ben van mening dat iedereen het kan. Ik ben zo blij dat ik begonnen ben en ik kan me nu eigenlijk geen leven zonder hardlopen bedenken. Dus ‘ren’ naar de sportwinkel en koop een mooi (en goed ook niet onbelangrijk ;)) paar hardloopschoenen en begin vandaag nog. Succes!

Liefs,
Franca

Franca

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *